skip to Main Content
GIẢM CÂN CÓ NÊN UỐNG SỮA

GIẢM CÂN CÓ NÊN UỐNG SỮA

Hầu hết chúng ta đều có suy nghĩ uống sữa là để bồi bổ cho cơ thể, để cải thiện cân nặng cho người gầy hoặc người suy dinh dưỡng. Vậy, giảm cân có nên uống sữa hay không? Uống như thế nào để sữa phát huy đúng tác dụng của nó? Và làm sao để tránh những nguy cơ tiềm ẩn khi uống sữa sai cách?

Để làm rõ những vấn đề trên, hãy cùng Viet Le Trading theo dõi hết bài viết phía dưới nhé!

Theo phân tích trong sữa có chứa rất nhiều lượng protein, đây là chất có vai trò rất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ đó sẽ giúp giảm cân và giảm mỡ hiệu quả hơn.

Theo phân tích trong sữa có chứa rất nhiều lượng protein, đây là chất có vai trò rất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ đó sẽ giúp giảm cân và giảm mỡ hiệu quả hơn.

1.GIẢM CÂN CÓ NÊN UỐNG SỮA HAY KHÔNG?

1.1 Lợi ích của việc uống sữa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ, ngoại trừ Sắc, sữa chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mà chúng ta cần để có thể duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Vậy liệu chúng ta bổ sung vào cơ thể đều đặn mỗi ngày  một loại thức uống đầy đủ dưỡng chất như vậy thì có dẫn đến tình trạng thừa cân và tăng cân nhanh chóng hay không.

Đúng vậy, sữa là một thực phẩm hoàn hảo mà lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và nếu bạn sử dụng hằng ngày thì đây còn là một phương pháp giảm cân tuyệt vời. 

Ngoài các lợi ích mà sữa mang lại như: 

  • Canxi có tác dụng giúp xương chắc khỏe
  • Vitamin B3 duy trì cân nặng
  • Vitamin D giúp đốt cháy lượng calo nhờ tăng quá trình trao đổi chất.
  • Axit linoleic trong sữa có khả năng đốt cháy chất béo rất tốt, phù hợp với những người ăn chay, hoặc đang tìm kiếm nguồn protein.

Thì việc uống sữa hằng ngày sẽ giúp bạn bổ sung một lượng lớn Protein  Điển hình như: casein, albumin và globulin giúp điều chỉnh các hoocmon đói và giảm mức độ hormone ghrelin đói. Nhờ đó, giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cơn thèm ăn.

Như vậy có thể thấy, các thành phần dinh dưỡng như protein, vitamin A, B1, B2 và B12, D, cùng canxi, kali không những là những hợp chất giúp xương chắc khỏe hơn, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Mà sử dụng đều đặn mỗi ngày 2 ly sữa sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và cải thiện vóc dáng hiệu quả vì uống sữa không gây mệt mỏi trong quá trình giảm cân. 

1.2 Cách uống sữa để giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu, người bình thường cần cung cấp cho cơ thể 300-400ml sữa mỗi ngày. Vậy với những người đang trong giai đoạn giảm cân thì nên tăng hay giảm lượng sữa này theo tiêu chuẩn ăn hàng ngày. 

Nhiều người nghĩ rằng nếu đang trong quá trình giảm cân thì lượng sữa cần cung cấp cho cơ thể sẽ thấp hơn người bình thường. Thực tế đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm bởi những người trong giai đoạn giảm cân cần phải cung cấp cho cơ thể lượng sữa lên khoảng 500 – 800ml mỗi ngày.

Một sản phẩm tiện lợi, bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào và giảm cân hoàn hảo chính là những yếu tố giúp cho sữa giảm cân được mọi người trở nên yêu thích hơn trong thời gian gần đây.

Một sản phẩm tiện lợi, bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào và giảm cân hoàn hảo chính là những yếu tố giúp cho sữa giảm cân được mọi người trở nên yêu thích hơn trong thời gian gần đây.

Hơn thế, một suy nghĩ vô cùng tai hại khác thường diễn ra là chúng ta tìm đến sữa giảm cân khi đã quá mệt mỏi với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và phương pháp giảm cân kéo dài hằng tháng trời nhưng vẫn không mang lại hiệu quả. Song, chúng ta không hiểu rằng cơ địa, xu hướng và nhu cầu giảm cân của mỗi người là không giống nhau. Trong khi phải nữ cố gắng tìm kiếm những dòng sữa giúp cho vòng 2 trở nên thon gọn, thì nam giới mong muốn tìm đến các sản phẩm giúp phát triển cơ bắp. Chính vì vậy, uống sữa gì và uống như thế nào không phải là chuyện đơn giản. Bạn cần phải tìm cho mình được dòng sữa phù hợp với nhu cầu của bản thân. 

1.3 Uống sữa khi nào để giảm cân

Đã có rất nhiều tranh cãi xoay quanh vấn đề nên uống sữa vào thời điểm nào để giảm cân. Theo đó, nhiều chuyên gia khuyên rằng tốt nhất bạn nên uống sữa sau khi đã ăn sáng 30 phút. Đây là thời gian thích hợp mà sữa tác động chuyển hóa thức ăn và các chất dinh dưỡng một cách tối đa, giúp bạn không dễ bị béo đồng thời sẽ không gây ra tình trạng loãng dịch dạ dày.

Ngoài ra, đầu giờ chiều hoặc trước 7h30 tối sẽ là thời điểm thích hợp để bạn bổ sung thêm một cốc sữa nếu muốn quá trình chuyển hóa chất béo sau bữa trưa hoặc là bữa tối diễn ra hiệu quả hơn. Tuyệt đối không nên uống vào lúc đói, uống trước khi đi ngủ hoặc uống trước bữa cơm nhé, điều đó sẽ không tốt cho sức khỏe lẫn việc giảm cân của bạn.

Đặc biệt, để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả và an toàn bạn nên kết hợp việc uống sữa cùng chế độ ăn khoa học. Đảo bảo đủ lượng calo cơ thể nạp vào mỗi ngày không vượt quá 1500cal, nếu không sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. 

Ngoài những dòng sữa tươi, sữa hạt bạn có thể lựa chọn các loại sữa bột giảm cân để thuận tiện trong quá trình sử dụng

Ngoài những dòng sữa tươi, sữa hạt bạn có thể lựa chọn các loại sữa bột giảm cân để thuận tiện trong quá trình sử dụng

Để quá trình giảm cân được diễn ra thuận lợi và nhanh chóng bạn nên chú ý một vài điều sau: 

  • Không ăn thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo và dầu mỡ
  • Hạn chế ăn khuya, ăn quá nhiều. Nếu đói có thể thay bằng một chút hoa quả tươi chứa ít ngọt. 
  • Nên kết hợp chế độ tập luyện mỗi ngày, để làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. 
  • Bổ sung thêm nước, ít nhất 2lit mỗi ngày. 

Giảm cân bằng sữa là phương pháp rất đơn giản lại tốt cho sức khỏe chị em. Tuy nhiên, kết quả thành công nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào chế độ ăn uống, tập luyện mỗi người khác nhau. Do đó, chị em nên tham khảo kỹ với các chuyên gia, bác sĩ để giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo, nhanh chóng nhất nhé!

2.GIẢM CÂN NÊN UỐNG SỮA GÌ?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa như tươi hay sữa hạt được nhiều người sử dụng để giảm cân do tính tiện lợi. Song thật chất chất những sản phẩm này có thực sự an toàn để sử dụng hay không thì trước khi sử dụng bạn nên tìm hiểu và cân nhắc thật kỹ. 

Hôm nay Viet le Trading sẽ gợi ý cho bạn dòng sữa chuyên biệt dành cho những người đang ăn kiêng hoặc đang trong quá trình giảm cân có xuất sứ từ Hoa Kỳ với nhà máy sản xuất có công nghệ và máy móc thiết bị hiện đại, đạt chuẩn FDA (Food and Drug Administration – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ). Các thành phần cũng như quá trình sản xuất đều đạt tiêu chuẩn mà Mỹ đưa ra.

Sữa Wissin ít đường là câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi "giảm cân có nên uống sữa"

                        Sữa Wissin ít đường là câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi “giảm cân có nên uống sữa”

2.1 Sữa ít Wissin ít đường là gì?

Sữa Wissin ít đường hay còn được gọi là Sữa bổ sung Collagen Wissin là lựa chọn hoàn hảo dành cho các chị em phụ nữ. Sản phẩm  được xem như là một vị cứu tinh cho những ai đang trong giai đoạn béo phì, thừa cân, thèm ăn hoặc những ai đang trong chế độ ăn kiêng, người tập thể hình, vận động nhiều.  Đồng thời, nhờ hàm lượng Collagen có trong sữa rất cao nên giúp làm chậm quá trình lão hóa, níu giữ thanh xuân cho phái đẹp. 

Sữa được sản xuất tại Mỹ bởi nhãn hàng Wincosin chuyên sản xuất các sản phẩm hàng đầu về dinh dưỡng, protein, bồi bổ, làm đẹp cho mọi lứa tuổi.

Sữa được sản xuất tại Mỹ bởi nhãn hàng Wincosin chuyên sản xuất các sản phẩm hàng đầu về dinh dưỡng, protein, bồi bổ, làm đẹp cho mọi lứa tuổi.

Đặc biệt, trong bảng thành phần sữa bột Wissin ít đường có sự góp mặt của 26 loại Vitamin như: A, C, D, E, B6, B12.., và những khoáng chất: Canxi, Magie, sắt, kẽm, kali…Biotin và Collagen đầy đủ chất cho bữa ăn hoàn hảo nhất mà không sợ lên cân. Được sản xuất với tiêu chí ít đường, năng lượng thấp ( ít calories) nên ngoài lợi ích giúp giảm cân hiệu quả sản phẩm còn có các công dụng như: 

  • Phát triển và duy trì khối lượng cơ.
  • Cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất
  • Hỗ trợ trái tim khỏe mạnh.
  • Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương, tăng độ nhờn ở đầu xương khớp
  • Hỗ trợ hệ miễn dịch, sức đề kháng
  • Ngăn ngừa táo bón khó tiêu, dễ tiêu hóa
  • Điều hòa lượng cholesterol trong cơ thể
  • Chống lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn, đẹp da, da sáng, hồng hào,…
  • Bổ sung Canxi, magie và Vitamin D.
  • Chống đầy hơi do enzyme lactase gây ra
2.2. Hướng dẫn sử dụng sữa wissin

Cách dùng sữa wissin: 

  • Pha với nước ở nhiệt độ bình thường.
  • Cho bột sữa vào ly trước. Sau đó cho vào một ít nước, quấy từ từ cho tan bột. Cuối cùng là thêm nước vào.
  • Đối với những người khó uống sữa. Bạn có thể trộn chung với sinh tố hoặc pha chung với nước hơi ấm để sử dụng.
  • Trẻ từ 10-14 tuổi: trộn 1 muỗng trong 180- 350ml nước ở nhiệt độ bình thường hoặc nước trái cây, sinh tố của trẻ và dùng 2-3 lần mỗi ngày.
  • Từ 14 tuổi trở lên: trộn 2 muỗng trong 350-590ml ở nhiệt độ bình thường hoặc nước trái cây, sinh tố của trẻ.

Để cho kết quả tốt, mọi người nên uống trước khi đi ngủ để các dưỡng chất hấp thu và chuyển hóa tốt nhất.

Đối tượng dùng:

  • Phụ nữ trong chế độ giảm cân: Để giảm cân, có thể thay thế một ly sữa Wissin cho một bữa ăn trong ngày, chỉ sau 1 tuần, sẽ thấy cân nặng giảm đáng kể, hoàn toàn không mệt mỏi, vẫn đầy đủ các chất dinh dưỡng
  • Người cao tuổi cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bệnh, bổ sung dưỡng chất
  • Trẻ em 
  • Người bệnh mới khỏi, người suy nhược, người yếu, lao lực, làm việc quá nhiều 
  • Người bệnh tiểu đường vẫn dùng để bổ sung và cải thiện sức khỏe,dinh dưỡng mà không lo lượng đường bị ảnh hưởng
Các sản phẩm sữa bột Wissin được nhiều chuyên gia đánh giá là nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể dễ hấp thụ,chuyển hóa, để cải thiên sức khỏe mỗi ngày.

Các sản phẩm sữa bột Wissin được nhiều chuyên gia đánh giá là nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể dễ hấp thụ,chuyển hóa, để cải thiên sức khỏe mỗi ngày.

Ngoài sản phẩm sữa Wissin ít đường dành cho các đối tượng đang trong giai đoạn giảm cân, ăn kiêng. Viet Le Trading còn phân phối sản phẩm Wissin không đường chuyên dành cho các bệnh nhân đái tháo đường, người muốn phòng ngừa bệnh tiểu đường. 

Có thể mua các dòng sữa giảm cân Wissin tại: 

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI PHÂN PHỐI VIỆT LÊ

 Hotline: 1900 988 930

 Địa chỉ: 60 Nguyễn Giản Thanh, P.15, Q.10, TP.HCM

Chi nhánh 1: 51 Hồ Xuân Hương, P. Mỹ An, Q. Ngũ Hành Sơn, TP. Đà Nẵng

Chi nhánh 2: 34 Nguyễn Đức Cảnh, P. Cái Khế, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Chi nhánh 3: 110 Khuất Duy Tiến, P. Nhân Chính, Q. Thanh Xuân, TP. Hà Nội

Website: www.vietletrading.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back To Top