skip to Main Content
KHÁM PHÁ 7 BÍ QUYẾT GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH

KHÁM PHÁ 7 BÍ QUYẾT GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Sức khỏe là món quà quý giá nhất mà mỗi người đều cố gắng gìn giữ và chăm sóc. Tuy nhiên, làm sao để có thể cân đối và duy trì một cơ thể khỏe mạnh thì không phải ai cũng có thể là được. Hôm nay, hãy cùng Viet Le Trading khám phá 7 bí quyết giúp bạn luôn mạnh khỏe, giàu năng lượng mỗi ngày.

1.TẬP THỂ DỤC GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Tập thể dục và vận động đóng một vai trò vô cùng quan trọng để giúp chúng ta duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể bắt đầu luyện tập với những bài tập đơn giản như: đi bộ, chạy bộ, hít thở sâu hay các động tác thể hình đơn giản. Duy trì việc tập luyện như thế vào mỗi ngày, đặc biệt là thời điểm buổi sáng sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt hơn. 

Cho dù với tốc độ nhanh hay chậm, thì việc đi bộ, chạy bộ và đạp xe chiếm một phần rất quan trọng trong cách sống lành mạnh vì những hoạt động này sẽ giữ cho cơ bắp của bạn luôn được hoạt động và giúp máu lưu thông.

Cho dù với tốc độ nhanh hay chậm, thì việc đi bộ, chạy bộ và đạp xe chiếm một phần rất quan trọng trong cách sống lành mạnh vì những hoạt động này sẽ giữ cho cơ bắp của bạn luôn được hoạt động và giúp máu lưu thông.

Ngoài ra, nếu bạn là nhân viên văn phòng, cũng nên kết hợp những bài tập thư giãn tại chỗ vào giờ làm việc để tránh trường hợp cơ thể bị ù lì và mắc phải các bệnh lý về xương khớp. Ví dụ như cứ 45’ – 1h bạn nên dành ra 5’ để nghỉ ngơi. Trong vòng 5’ đó bạn có thể vận động nhẹ, đi rửa mặt hoặc uống một cốc nước.

2.SỬ DỤNG THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE

Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe của chúng ta. Ăn uống lành mạnh không những giúp cơ thể chúng ta khỏe khoắn mà còn giúp cho tinh thần trở nên phấn chấn hơn. 

Không nên bỏ ăn các bữa chính, nhiều người cho rằng bỏ bữa có thể giúp họ sẽ giảm cân nhưng điều này hoàn toàn không chính xác.

Không nên bỏ ăn các bữa chính, nhiều người cho rằng bỏ bữa có thể giúp họ sẽ giảm cân nhưng điều này hoàn toàn không chính xác.

Theo các nghiên cứu cho thấy, ăn uống cân bằng chính là chìa khóa làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Còn theo Trung tâm Y tế Đại học Rush cho rằng chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Đồng thời các bệnh như tiểu đường và bệnh béo phì và những bệnh mãn tính khác có thể được ngăn ngừa với sự trợ giúp của một chế độ ăn uống lành mạnh.

Để duy trì được một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần phải cung cấp đủ lượng vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và sự phát triển thích hợp của cơ thể. Bởi khi duy trì tốt một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể làm tăng năng lượng và năng suất làm việc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh về thể chất và hạnh phúc hơn.

3.NGỦ ĐỦ GIẤC

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý thì việc ngủ đủ giấc cũng giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng hơn khi bắt đầu một ngày mới. Nếu bạn ngủ đủ giấc, cơ thể bạn sẽ giải phóng hormon và các hợp chất giúp quản lý cơn thèm ăn (có lợi cho những người hay ăn vặt giữa đêm), duy trì hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện trí nhớ. 

Ngược lại, nếu bạn thiếu ngủ hoặc ngủ ít hơn 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ là con đường rất ngắn để đưa bạn đến với các bệnh lý như: tiểu đường, bệnh tim, béo phì và ngưng thở khi ngủ.

Ngủ đủ giấc quan trọng nhưng chất lượng giấc ngủ cũng cần được quan tâm đến.

                                     Ngủ đủ giấc giúp cơ thể khỏe mạnh nhưng chất lượng giấc ngủ cũng cần được quan tâm đến.

4.ĂN SÁNG ĐẦY ĐỦ

Một lời khuyên chân thành dành cho bạn mà đến cả trẻ em cũng biết là “không nên đi làm với chiếc bụng rỗng”. Có thể, nhiều người sẽ biện minh cho hành vi bỏ bữa sáng là vì họ quá bận hay thậm chí nhiều người còn không bao giờ nghĩ đến việc ăn sớm bởi họ ngủ đến tận trưa.

Nhưng bạn thấy rồi đấy, để có được một cơ thể khỏe mạnh chúng ta cần phải tập thể dục vào buổi sáng ít nhất 30’. Và nếu bạn cứ mặc kệ rồi không thèm quan tâm đến cả việc vận động hay ăn sáng đầy đủ thì bạn đang dần đưa cơ thể mình về trạng thái mất cân bằng và dẫn đến tình trạng hiệu suất làm việc bị ảnh hưởng do đầu óc thiếu minh mẫn.

Một bữa ăn sáng lành mạnh nên chứa nhiều loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít đường hoặc không béo và thức ăn có protein.

Một bữa ăn sáng lành mạnh nên chứa nhiều loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít đường hoặc không béo và thức ăn có protein.

Bạn có thể chọn một bữa sáng cùng ngũ cốc, hay các thực phẩm chứa protein và chất béo lành mạnh. Những loại thực phẩm này cung cấp năng lượng đủ cho cả ngày dài, tạo cảm giác no lâu và cân bằng dinh dưỡng. Đặc biệt, đối với nữ giới, chế độ ăn low-carb nhưng đủ dinh dưỡng là thực đơn hoàn hảo cho việc giảm cân và đẹp dáng.

5.UỐNG NHIỀU NƯỚC

Khoảng 70-80% trọng lượng cơ thể của chúng ta là nước. Và nếu không bù đủ lượng nước bị mất đi qua các con đường như: mồ hôi, hơi thở, tiêu hóa… sẽ ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. 

Biểu hiện của việc cơ thể thiếu nước là hiện tượng khát, choáng váng, lờ đờ, khô ở cổ họng và miệng, nước tiểu có màu vàng đậm… Kéo dài sẽ gây đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, ngất… Do các cơ quan không thể hoạt động tốt.

Biểu hiện của việc cơ thể thiếu nước là hiện tượng khát, choáng váng, lờ đờ, khô ở cổ họng và miệng, nước tiểu có màu vàng đậm… Kéo dài sẽ gây đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, ngất… Do các cơ quan không thể hoạt động tốt.

Lượng nước bạn cần cung cấp phụ thuộc vào cân nặng và hoạt động của bạn. Nếu bạn là một người vận động và tiết nhiều mồ hôi thì hàm lượng nước cần cung cấp cho cơ thể của bạn sẽ cao hơn người tính thường. Để các định được lượng nước mà bạn cần cung cấp cho cơ thể mình theo thể trạng người bình thì có thể dựa vào một phương pháp được tờ US News & World Report  của Mỹ chỉ ra: CÂN NẶNG (lbs) x 0.5 = Lượng nước (oz)

Ví dụ: Cơ thể bạn nặng 50kg, cách tính hàm lượng nước cần thiết có cơ thể bạn là:

50 kg x 2 = 100 lbs => Lượng nước = 100 (lbs) x 0.5 = 50 oz = 1,5 lít/ngày.

6.GIỮ TINH THẦN LUÔN VUI VẺ

Những người luôn vui vẻ và lạc quan sẽ cảm nhận cuộc sống một cách tích cực và nhận lấy được nhiều nguồn năng lượng sống hơn. Từ đó, cơ thể cũng trở nên khoắn khoắn hơn, bởi hi tâm trạng vui vẻ, não người cũng được kích thích sản sinh ra nhiều tế bào T-cells giúp thúc đẩy hệ miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh.

Các nhà nghiên cứu Mỹ chứng minh giữ tinh thần lạc quan rất có ích cho sức khỏe chúng ta, đặc biệt là đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và chết sớm.

Các nhà nghiên cứu Mỹ chứng minh giữ tinh thần lạc quan rất có ích cho sức khỏe chúng ta, đặc biệt là đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và chết sớm.

7.SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE

Những năm gần đây, thực phẩm chức năng đã trở nên phổ biến trong quá trình cần bằng và giữ gìn sức khỏe khỏe. Khác với suy nghĩ không đúng của nhiều người, thực phẩm chức năng mang những thành phần có lợi cho sức khỏe vượt qua cả giá trị dinh dưỡng của chúng. Tuy nhiên, đối người tiêu dùng cần cần phải chọn đúng loại thực phẩm chức năng để tránh mua phải hàng nhái, hàng giả, hàng không đảm bảo chất lượng đang được bày bán tràn lan trên thị trường. 

Một số loại thực phẩm chức năng có chứa chất bổ sung hoặc các thành phần bổ sung khác được thiết kế để cải thiện sức khỏe, trong đó có thể kể đến dòng sản phẩm Saikou Fucoiceps – Từ quý đại bổ.

Saikou Fucoiceps – Tứ quý đại bổ cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe và chức năng của cơ thể

Saikou Fucoiceps – Tứ quý đại bổ cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe và chức năng của cơ thể

7.1 Bên trong viên uống Saikou Fucoiceps có chưa gì?

Viên uống Saikou Fucoiceps được sản xuất bởi công ty ForeverLife và trải qua quá trình nghiên cứu với nhiều lần thí nghiệm cùng đội ngũ bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, đảm bảo mang lại hiệu quả cao nhất cho người sử dụng, với hàm lượng và công thức dành cho bồi bổ sức khỏe

Fucoidan 50mg
Đông trùng hạ thảo 308mg
Nấm linh chi 302mg
Lộc nhung (nhung hươu) 86mg

Đặc biệt, thành phần Fucoidan – Tảo nâu Nhật Bản có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người. Loại tảo này là một nguồn cung cấp khoáng chất cần thiết cho các chức năng hoạt động của tuyến giáp. Đồng thời tảo nâu Fucoidan Nhật cũng cung cấp các khoáng chất và vitamin khác như: Sắt, magie, vitamin B2, vitamin B9, vitamin B12, axit folic và chất xơ.

Saikou Fucoiceps được sản xuất bởi công ty Forever Life USA của Mỹ. Đây là một trong những thương hiệu cung cấp các sản phẩm thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu tại Mỹ.

Saikou Fucoiceps được sản xuất bởi công ty Forever Life USA của Mỹ. Đây là một trong những thương hiệu cung cấp các sản phẩm thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu tại Mỹ.

7.2 Viên uống Saikou Fucoiceps có công dụng gì?

Các nguyên liệu tạo nên sản phẩm của Forever Life được lựa chọn từ nguyên liệu tự nhiên, có nguồn gốc từ các dược liệu bổ dưỡng, có công dụng tốt và an toàn cho việc chăm sóc sức khỏe. Các nguyên liệu này đều được kiểm chứng, được sự cấp phép lưu hành của bộ Y tế mang đến những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người.

– Tăng sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể giúp ngủ ngon hơn

– Đối với nam giới giúp tăng cường sinh lý, hư lao, hoa mắt, kém tinh, hoạt tinh

– Đối với nữ giới giảm khí hư, rong kinh, rong huyết

– Giúp bổ thận, tráng dương, bồi bổ lục phủ ngũ tạng

– Làm giảm sự mệt mỏi, cơ thể nhanh hồi phục, hạ cholesterol trong cơ thể.

– Giúp người bệnh nhanh lấy sức và ngủ ngon hơn

– Giúp các vết thương chóng lành và đặc biệt có tác dụng đối với các chứng bệnh tim

– Giúp phòng ngừa và chống lại sự xâm lấn của các khối u ác tính 

Đặc biệt, hoạt chất Fucoidan cùng thành phần từ sợi nấm Agaricus là những thành phần hoàn toàn tự nhiên đã được nhiều nước trên thế giới áp dụng trong việc hỗ trợ điều trị ung thư. Nếu sử dụng Saikou Fucoiceps cùng sản phẩm chuyên hỗ trợ điều trị ung thư – Seikatsu Fucoidan không những hỗ trợ bệnh nhân vượt qua các đợt hóa trị, xạ trị mà còn giúp cải thiện sức khỏe của bệnh nhân và giúp cơ thể khỏe mạnh.

Sản phẩm: Saikou Fucoiceps

Thương hiệu Forever Life USA

Nhà nhập khẩu: GLOBAL CONNECTIONS

Nhà phân phối: Công ty TNHH Thương Mại Phân Phối Việt Lê

Đóng gói: 90 viên/hộp

Xuất xứ: Mỹ

Được sản xuất tại The West Cost Ingredients.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Có thể mua Saikou Fucoiceps – Tứ quý đại bổ tại:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI PHÂN PHỐI VIỆT LÊ

 Hotline: 1900 988 930

 Địa chỉ: 60 Nguyễn Giản Thanh, P.15, Q.10, TP.HCM

– Chi nhánh 1: 51 Hồ Xuân Hương, P. Mỹ An, Q. Ngũ Hành Sơn, TP. Đà Nẵng

– Chi nhánh 2: 34 Nguyễn Đức Cảnh, P. Cái Khế, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

– Chi nhánh 3: 110 Khuất Duy Tiến, P. Nhân Chính, Q. Thanh Xuân, TP. Hà Nội

Website: www.vietletrading.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back To Top